Potencia určuje schopnosť muža mať pohlavný styk a plodiť dieťa. Akýkoľvek systém ľudského tela však môže zlyhať a reprodukčný systém nie je výnimkou. Porušenie potencie sa stáva vážnym emocionálnym šokom a zdrojom komplexov pre sexuálne zrelého chlapa. Ale akékoľvek ťažkosti sa dajú prekonať, stačí vedieť, čo ovplyvňuje potenciu a od čoho závisí potencia mužov.
Porušenie potencie nie je absolútna impotencia. Impotencia je absencia erekcie, sexuálnej túžby a ejakulácie. Aj keby lekár stanovil takúto diagnózu (inými slovami erektilná dysfunkcia), nie je to dôvod na ukončenie a brať to ako vetu: všetko sa dá vyliečiť. A ak hovoríme o periodických zlyhaniach, potom je ľahké sa s tým vyrovnať aj sami.
Príčiny "mužských" problémov
Sexuálna túžba vzniká na psychickej (libido) a fyzickej (erekcii) úrovni. Čo môže spôsobiť dysfunkciu:
- Libido je to, čo sa nazýva vášeň, žiadostivosť, túžba. Má ho každý zdravý človek. Sexuálna túžba môže chýbať v dôsledku nervového napätia. Druhým dôvodom je nízka hladina testosterónu v krvi. Ako stres a testosterón ovplyvňujú libido, je podrobnejšie popísané nižšie.
- Erekcia je zväčšenie objemu, stvrdnutie penisu pred priamym pohlavným stykom. Ak existuje erotická túžba, ale nedochádza k erekcii, musíte sa urýchlene poradiť s lekárom: s najväčšou pravdepodobnosťou telo trpí aterosklerózou ciev alebo zápalom močových orgánov. Erekcia môže chýbať v dôsledku intoxikácie drogami alebo alkoholom.
Všetko vyššie uvedené je len špičkou ľadovca. Porušenie potencie u mužov sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov.
Nadváha a potencia
Nadváha je vo všeobecnosti pre ľudské telo škodlivá: obézni ľudia majú často problémy so srdcom, žalúdkom a pohybovým aparátom. Ovplyvňuje nadváha potenciu? Nadváha nie je zlá len pre libido - v zásade škodí zdraviu.
Nadváhu najčastejšie sprevádza podvýživa. Telo muža prijíma a ukladá tuky, ale potrebuje vitamíny. To vedie k ateroskleróze – hromadeniu cholesterolu a tukov na vnútorných stenách ciev. Upchaté vrátane tepien, ktoré dodávajú krv do penisu. Výsledkom je nedostatok erekcie u tučných mužov. Obezita a potencia sú nezlučiteľné.
Preto musíte starostlivo sledovať svoju stravu a jesť menej sladké, slané, mastné a korenené. Čím viac vitamínov človek konzumuje (a väčšina z nich je v zelenine a ovocí), tým vyššia je „mužská sila".
Na mužskú silu má priaznivý vplyv aj fyzická aktivita. Nie je nutné športovať, kým nestratíte pulz – stačí sa viac hýbať, napríklad chodiť po schodoch, občas sa bicyklovať a, samozrejme, nezabúdajte, že obezita a potencia nie sú kamarátky .
Mier, len mier! potenciu a stres
Problémy v práci alebo škole, rodinné problémy tiež vedú k porušeniu potencie. A niekedy musíte cez víkendy pracovať neskoro! Bohužiaľ, medzi stresom a sexuálnymi schopnosťami existuje inverzný vzťah: čím viac nervov, tým slabšia potencia u mužov.
Muž prichádza domov z práce a prináša so sebou únavu, podráždenie a pocit slabosti. Za celý deň sa minulo toľko energie, že už nezostala sila ani chuť na sex. Muž, ktorý sa považuje za neschopného uspokojiť ženu, sa cíti menejcenný, a to je ďalšia stresová záťaž. Výsledkom je, že sexuálny život buď chýba, alebo sa stáva len ďalšou prácou.
Vplyv stresu na potenciu je obrovský. Ako sa s tým vysporiadať? Po pracovnom dni by ste si mali dopriať chvíľku pre seba – meditovať, počúvať obľúbenú hudbu, relaxovať vo vani, ísť na jogu, alebo jednoducho venovať pár hodín spánku. Ak to nepomôže, určite by ste mali ísť k lekárovi. Dlhotrvajúci stres môže viesť k dlhodobej depresii a ťažšie sa lieči.
Testosterón je kľúčom k mužskej sile
Testosterón je mužský hormón, ktorý je zodpovedný za mužské sexuálne funkcie. Čím viac testosterónu v krvi, tým vyššia sexuálna aktivita.
Vedieť, ako testosterón ovplyvňuje potenciu, je veľmi dôležité, pretože sexuálne schopnosti a potreby mužského tela závisia od tohto hormónu. Treba ju chrániť, pretože je schopná zmutovať na ženský hormón estrogén a potom bez lekára a správnych liekov bude ťažké napraviť situáciu.
Testosterón a výživa sú vzájomne prepojené. Ničitelia testosterónu sa nachádzajú v každodennej strave mnohých ľudí. K nim
týkať sa:
- Cukor (pozor najmä na skryté cukry, ktoré sú hojne zastúpené v sódach a niektorých nápojoch).
- Mlieko s vysokým obsahom tuku (obsahuje hovädzí estrogén).
- Údené produkty (obsahujú dymovú tekutinu, ktorá pôsobí na žľazy semenníkov a sú zodpovedné za produkciu 95% hormónu).
- Biely chlieb, pečivo (cukor, droždie ničí testosterón).
Účinok testosterónu na potenciu je skvelý, ale tomu sa dá vyhnúť, ak si v tele udržiavate potrebnú hladinu hormónu a odmietate škodlivé produkty.
Mužská potencia a fajčenie, alkohol, drogy
Nič neovplyvňuje mužskú potenciu tak ako fajčenie, alkohol a drogy. Sú to jedy, ktoré rozožierajú každý ľudský orgán a deň čo deň ho pália.
Alkohol
Alkoholické nápoje ničia pečeň a produkcia testosterónu závisí od pečene.
Nikotín
Erotické vzrušenie závisí od krvného zásobenia. A fajčenie len vedie k zúženiu krvných ciev, kapilár. K tomu môžeme pripočítať fakt, že fajčenie môže spôsobiť neplodnosť a rozvoj závažných ochorení.
drogy
Na ľudský organizmus majú najničivejší účinok. Drogy znižujú hladinu testosterónu, pomaly ničia celý nervový systém. Človek užívajúci drogy v konečnom dôsledku celkovo stráca záujem o sex, pretože má iný zdroj rozkoše a libido ustupuje do úzadia. Drogovo závislých vždy sprevádzajú choroby ako AIDS, hepatitída, HIV.
Nie je možné jednoznačne odpovedať na otázku, od čoho závisí potencia. Ale čím väčšie je poškodenie tela ako celku, tým horšia je schopnosť sexuálneho styku.
Iné príčiny porúch potencie
Libido môžu ovplyvniť chronické ochorenia. Medzi nimi sú ischemická choroba srdca, endokrinné poruchy, arteriálna hypertenzia, adenóm. Niektoré drogy môžu ovplyvniť aj fyzickú príťažlivosť k opačnému pohlaviu. Mali by ste venovať pozornosť pokynom pre lieky, ktoré sú indikované na pravidelné používanie - je celkom možné, že medzi vedľajšími účinkami je nedostatok sexuálnej aktivity. Ak to nie je problém, musíte požiadať o radu odborníka.
Sila závisí od mnohých faktorov. Fajčenie, alkohol, drogy, nadváha a stres sú veci, ktoré by v živote nemali byť. Ale zdravá strava a fyzická aktivita sú vernými spoločníkmi, ktorí sprístupnia všetky pôžitky a zabezpečia dobrú náladu.
Netreba sa ponáhľať do lekárne po lieky, ktoré zlepšia sexuálnu aktivitu. Porušenie potencie si vždy nevyžaduje lekárske ošetrenie: musíte pochopiť príčinu porúch a zbaviť sa. Ak na to neviete prísť sami, je čas navštíviť lekára.