Mnoho zástupcov silnejšieho pohlavia v určitom čase trpí problémami s účinnosťou. Vitamíny pre mužov na zlepšenie účinnosti sú skvelou voľbou, ktorá pomôže zbaviť sa ťažkostí so sexuálnym životom. Libido sa môže u človeka znížiť v ktoromkoľvek veku. Spravidla to ovplyvňujú rôzne nepriaznivé faktory: oslabenie imunity, časté choroby sexuálnych a močových systémov, infekčné a zápalové procesy, podvýživa, hypotermia, fyzická a duševná prepracovanie, časté stresy atď. Ale ak užívate vitamínové a minerálne komplexy, potom bude telo chránené pred nimi.
Všeobecné odporúčania
Na zlepšenie účinnosti sa odporúča vziať komplex nasledujúcich látok:
- Vitamín A. Veľké množstvo tejto zlúčeniny je v mrkve - toto je beta -karotén. Je potrebné posilniť imunitu. Okrem toho sa zlepšujú aj reprodukčné funkcie mužského tela. Látka sa nachádza v akomkoľvek ovocia a zelenine červenkastých a žltkastých odtieňov. Zlúčenina ovplyvňuje fagocytózu, ktorá stimuluje produkciu potrebných protilátok. To bráni rozvoju zápalových a infekčných procesov. Analógom tejto zlúčeniny je retinol octany alebo palmitát retinolu. Drogy si môžete kúpiť s takýmito látkami vo forme kapsúl, tabliet alebo riešení.
- Vitamíny pre účinnosť skupiny B majú osobitný význam pre mužov B12 a B6. Ak telo zažije ich nedostatok, potom to okamžite ovplyvní sexuálnu energiu a sexuálnu silu. Približne 2 mg B6 a 12 μg B12 sa spoliehajú za deň. Môžu byť doplňované, ak konzumujete mliečne výrobky.
- Vitamín C. Táto látka má priaznivý vplyv na imunitu. Okrem toho sa v krvných cievach zlepšuje pružnosť a flexibilita stien. Táto zlúčenina sa musí použiť ako prevencia prostatitídy. Je potrebné zvýšiť koncentráciu testosterónu, aktívne sa podieľa na syntéze hormonálnych látok: Dophain a serotonín. S nedostatkom vitamínu sa človek rýchlo unaví, často trpí prechladnutím a chorobami dýchacích ciest. Veľké množstvo vitamínu C je k dispozícii v petržlenovej petržlenovej, zelenej cibule, mrkve, kapuste, citrusových plodoch, bobúľ čiernych ríbezle, jahody, Rosehips. Muž by mal konzumovať najmenej 200 mg tohto spojenia denne. Vitamín C je tiež známy ako kyselina askorbová. V lekárni si môžete kúpiť lieky s ňou vo forme drarag, roztoku, prášku, kapsúl a gélu.
- Vitamín D. Je obzvlášť dôležité, aby muži používali túto látku v zime, pretože v súčasnosti je pozorovaný jej nedostatok. Zlúčeniny stimulujú syntézu testosterónu a zlepšujú sexuálnu jazdu. Látka je možné získať z prepelice vajíčok, morských a mliečnych výrobkov.
- Vitamín E. Táto látka je rozpustná na tuk. Zlepšuje prácu žliaz endokrinného systému, najmä hypofýza, ktorá je zodpovedná za syntézu pohlavných hormónov, ovplyvňuje proces vytvárania a dozrievania spermie. Okrem toho tokoferol priaznivo ovplyvňuje krvný obeh, a to aj v genitálnych orgánoch. Nedostatok tejto látky sa dá doplniť konzumáciou veľkých semien, orechov, prírodných rastlinných olejov, všetkého, mäsa, mlieka a výrobkov z hrubej múky.
Okrem vitamínových zlúčenín vyžaduje aj stopové prvky aj človek pre normálnu účinnosť. Zinok je veľmi dôležitý. V dôsledku nedostatku sa výroba testosterónu výrazne zníži, čo vedie k oslabeniu účinnosti a sexuálnej príťažlivosti.
Komplexné lieky
Teraz bolo vyvinutých veľa vitamínových prípravkov a doplnkov výživy pre mužov, ktorí pomôžu zlepšiť sexuálnu funkciu, obnoviť účinnosť a normalizovať hladinu koncentrácie testosterónu. Najobľúbenejšie sú nasledujúce:
Správna výživa
Aby sa zvýšila účinnosť, odporúča sa jesť správne, pretože nebude stačiť iba na užívanie určitých liekov. Z diéty je potrebné vylúčiť nasledujúce výrobky:
- alkohol;
- Káva (kofeín je schopný znížiť intenzitu výroby testosterónu);
- energia;
- produkty, ktoré zvyšujú cholesterol v krvi (to nemá vplyv na obehový systém, pretože sa objavujú problémy s krvným obehom, a to aj v orgánoch reprodukčného systému);
- Soľ (nemôže byť vylúčená, ale výrazne zníži jej spotrebu).
Nezabudnite používať jedlá z mäsa, morské plody v strave. Suché ovocie a orechy sú veľmi užitočné. Je potrebné jesť ražný chlieb, tekvica a slnečnicové semená. Odporúča sa odfarbenie žihľavky. Vhodný je tiež odvar na základe púpača (používa sa lístie tejto rastliny). Mlieko je možné konzumovať aj, ale s mierou. Med je veľmi užitočný, pretože má vzrušujúci účinok.
Odporúča sa pripraviť zmes prírodného mlieka, domácich vajíčok, kvetinového medu a pivných kvasiniek. Medic, ktorý sa vyrába z nektára hlavného, jazmínu a orchideí, je pre mužské telo mimoriadne užitočný. Mimochodom, tento produkt ide dobre s orechmi. Prvý aj druhý patria k silným afrodiziakám, takže odborníci odporúčajú mužom, aby ich zahrnuli do každodennej stravy.
Na zvýšenie účinnosti môžete pripraviť takúto zmes: vezmite 100 g sliviek, sezamové semená, slnečnicové semená. Potom pridajte lyžicu medu. Odporúča sa jesť takúto zmes pred spaním. Dávka - 1 lyžica. l. Kurz trvá najmenej týždeň: Až po tomto čase bude účinok viditeľný.
Ďalšou účinnou zmesou je med a zázvor.
Táto kombinácia je veľmi užitočná pre mužov. Obidve komponenty sa musia brať v rovnakých pomeroch a dôkladne premiešané. Predtým by sa mal zázvorový koreň čistiť a nasekaný strúhaním. Ďalej sa má liek užívať trikrát denne na 1 lyžičku. Tento nástroj môže zlepšiť účinnosť, zvýšiť sexuálnu túžbu. Orgazmus bude jasnejší.
Zhrnúť
Každý človek by mal pravidelne používať vitamíny na účinnosť. Potom žiadne negatívne faktory nebudú mať vplyv na sexuálny život človeka a silu erekcie. Najviac nevyhnutné zlúčeniny sú vitamínové látky A, C, E, D a skupina B, ako aj zinok a ďalšie stopové prvky. Ich rezervy v tele človeka môžu byť doplňované zvýšením množstva určitých výrobkov v strave. Okrem toho sa vyžaduje, aby si užíval rôzne vitamínové minerálne komplexy a doplnky výživy, ktoré sa ľahko nákup v lekárni.