Nie je žiadnym tajomstvom, že veľa mužov na celom svete v určitom okamihu pozoruje zníženie libida. Je to spôsobené nielen poklesom množstva testosterónu, ale aj s inými faktormi. Patria sem psychologické poruchy, nevhodná výživa a životný štýl. Preto je často možné zbaviť sa tohto stavu pomocou korekcie energie alebo reakcií na správanie.
Podľa štatistík už 53% vo veku 50 rokov už stráca libido, až do 40 rokov nie je situácia o nič lepšia, hovoríme o 48% mužov. To znamená, že sexuálna slabosť sa takmer rovnako nachádza vo veku 20 a 60 rokov a aby prišiel k lekárovi, môže muž trvať roky. Iba 13% hľadá kvalifikovanú pomoc, dokonca aj menšie percento mužov sa snaží nezávisle prispôsobiť svoj životný štýl a výživu. Z tohto dôvodu sa percento mužov so oslabeným libidom zvyšuje iba.
Prečo u mužov dochádza k poklesu libida
Príťažlivosť pre opačné poschodie je normou v akýchkoľvek živých tvoroch. Umožňuje vám rozšíriť rod a nezostať sám v zložitých podmienkach existencie. Aj keď posledná podmienka súvisí skôr s ľudskou rasou. Zníženie mužského libida ovplyvňuje iba 2 faktory:
- Fyziologické. Spojené výlučne so znížením množstva testosterónu v tele.
- Psychologické. Žiadny malý význam v živote človeka je počet stresu. Vrodený temperament však nie je tiež na poslednej úrovni. Veľa záleží na nálade v konkrétnom okamihu, od fyzického stavu. Ak je muž unavený, potom je nepravdepodobné, že by bola účinnosť na správnej úrovni.
A je prirodzené, že životný štýl človeka nemá posledný význam. Nesprávna výživa, nedostatok fyzickej námahy, neustále prepracovanie - nepriaznivo ovplyvňujú libido. Z týchto dôvodov mladí ľudia čoraz viac čelia problémom s účinnosťou.
Nie je to posledné miesto, ktoré hrá vek človeka, čím starší je, tým menej vyjadrené libido. Dlhá abstinencia tiež negatívne ovplyvňuje libido. Príčinou sexuálnej „slabosti“ je často zranenia genitálnych orgánov alebo prenosných chorôb genitourinárneho systému.
Prirodzene, na zvýšenie účinnosti bolo vynájdených veľa liekov, liekov a metód, existujú špeciálne lieky. Nemalo by sa však vylepšiť jednorazové zlepšenie. Ochorenie by sa malo liečiť a riešiť problém. Najčastejšie sa predpisuje hormonálna terapia, bylinné prípravky a vitamíny, ktoré stimulujú sexuálne funkcie. Prirodzene, ak problém vznikol na pozadí psychologických porúch, musíte kontaktovať psychiatra, zbaviť sa stresu a zbaviť sa porúch spánku.
Masáž a kontrastná sprcha môžu pôsobiť ako stimulujúce prostriedky. Je potrebné opustiť zneužívanie alkoholu a fajčenie, aspoň niekedy športovať a zmeniť spôsob života.
Závislosť účinnosti od vitamínov
Už dlho je známe, že získanie úplného rozsahu potrebných vitamínov a živín z ovocia a zeleniny už nie je možné. Je to kvôli metóde ich kultivácie, bohužiaľ, ale bez chemikálií nie je poľnohospodárstvo úplné. Preto sa odporúča dodatočne zaviesť vitamíny do stravy konzumáciou potravinových prísad.
Najužitočnejšie zahŕňajú:
- Vitamín A alebo karotín. Aktivuje fagocytózu a zabraňuje penetrácii infekcií do tela, stimuluje produkciu protilátok a zabraňuje výskytu zápalu.
- B vitamíny B. Aby ste odstránili pocit úzkosti, mali by ste zvýšiť množstvo vitamínu B9, čo zvyšuje množstvo hormonálneho šťastia.
- Vitamín C. Stimuluje tiež produkciu testosterónu a zabraňuje konštantné prechladnutie.
- Vitamín D. Zvyšuje reprodukčnú funkciu, a nielen baníci, ale všetci obyvatelia miest trpia jeho neprítomnosťou.
- Tokoferol. Tento vitamín je zodpovedný za syntézu testosterónu, preto je pre mužské telo mimoriadne dôležitý. Je potrebný na normálnu prevádzku endokrinného systému a výrobu spermie.
Je veľmi dôležité, aby sa produkty s vysokým obsahom horčíka, zinku a selénu prítomovali v strave. Nedostatok zinku stimuluje zníženie množstva testosterónu a nedostatok selénu môže spôsobiť neplodnosť. Horčík je potrebný na stabilizáciu a zlepšenie prietoku krvi, draslík posilňuje steny krvných ciev.
Vyvážená výživa človeka
Muži, ktorí chcú nikdy čeliť problému účinnosti, by mali do svojho menu obsahovať nasledujúce produkty:
- Cesnak a cibuľa, sú to tí, ktorí stimulujú krvný obeh v celom tele v genitourinárnom systéme;
- banány, ktoré obsahujú veľa draslíka, látky stabilizujú krvný tlak a zvyšujú sexuálnu túžbu;
- Ostré korenie, najmä chilli stimulujúce libido.
Muži sa odporúča zahrnúť výrobky do stravy, s vysokým obsahom omega-3, je to tento tuk, ktorý stimuluje proces prietoku krvi. V tejto látke sú bohaté nielen ryby, ale aj olivový olej a avokádo.
Je potrebné jesť vajcia, v ktorých vysoký obsah vitamínov skupiny B, ktoré stanovujú hladinu hormónov a bránia negatívnemu účinku stresu na telo. Vitamíny tejto skupiny navyše zvyšujú stabilnú erekciu.
Najužitočnejšie výrobky pre účinnosť
Od staroveku existujú výrobky, ktoré sa pripisujú Afrodisiakom, čo opäť potvrdzuje, že muži mali vždy problémy s účinnosťou, ale snažili sa im zabrániť. Produkty stimulujúce libido zahŕňajú:
- sušené ovocie;
- morské plody;
- orechy, takmer všetky odrody;
- Semená tekvice, púpava a žihľavy.
Okrem toho je lepšie opustiť biely chlieb a uprednostniť raž. Existuje veľa receptov na koktaily z užitočných komponentov, ktoré stimulujú účinnosť. Zmes pivných kvasiniek a vajíčok, medu a mlieka je ideálna. Muži sa vo všeobecnosti odporúčajú používať med, najmä z jazmínu, hlavných a orchideí.
Ak potrebujete získať okamžitý efekt, mali by sa zmiešať semená sezamových semien, slnečnice a slivky. Je potrebné brať takúto zmes každý deň, večer, 1 polievkovú lyžicu. Účinok je možné pociťovať po 7 dňoch.
Dobrý účinok je možné získať zo zmesi zázvorového koreňa a medu. Komponenty sú zmiešané v rovnakých častiach a konzumujú sa trikrát po celý deň, polovica čajovej lyžičky.
V Japonsku, aby sa zlepšila účinnosť, je obvyklé jesť reďkovku a repu. Mimochodom, posledná zelenina sa stala trendom len za posledných pár rokov. Gréci na tieto účely použili ružovú cibuľu.
Výrobky, ktoré okamžite zlepšujú účinnosť
To však neznamená, že existujú výrobky, ktoré po jedle, ktoré Libido okamžite stúpne. Aby mohli konať, stále sa vyžaduje určité množstvo času od dňa do týždňa. Ako výrobky, ktoré stimulujú účinnosť, konajte:
- Koumiss;
- chilli korenie;
- Ayran;
- škorica;
- vlašské orechy;
- karafika;
- zeler.
Odporúča sa pravidelne používať granáty a figy. V žiadnom prípade by ste nemali odmietnuť bielkovinové potraviny. Ale ako také výrobky by sa nemalo konzumovať mastné mäso, ale morské plody. Užitočný olivový a ľanový olej.
Casanova povedal, že často používal čokoládu a orechy, a práve táto metóda mu dala príležitosť byť neúnavne v posteli.
Škodlivé výrobky pre účinnosť
Existujú 4 hlavné nepriateľa účinnosti:
- Soľ. Skutočne stimuluje proces trávenia a nemali by ste ho úplne odmietnuť. Ale rýchle občerstvenie, mastné potraviny, akékoľvek škodlivé, varené potraviny v priemyselných podmienkach vždy obsahujú obrovské množstvo soli. Z tohto dôvodu by sa aspoň časť soli v strave mala nahradiť korením a korením.
- Alkoholické nápoje. Prirodzene, ak pred sexuálnym spojením pijete pohár vína, potom sa účinnosť zlepší, ale ak pijete alkohol neustále a v neobmedzenom množstve, potom sa nemôže hovoriť o žiadnej účinnosti. Okrem toho, plánovanie pokračovania rodu, je potrebné opustiť alkohol.
- Cholesterol. Ďalší nepriateľ účinnosti a všeobecne celý organizmus. Je to jeho zvýšenie, ktoré vedie k výskytu plakov v cievach, ateroskleróze, a preto je prietok krvi v genitourinárnych orgánoch narušený, a teda problémy s účinnosťou.
- Nápoje obsahujúce energiu a kávu. Ďalší moderný nepriateľ mužského libida. Bohužiaľ, kofeín inhibuje sexuálnu funkciu, potlačujú hormóny. Nehovoríme o úplnom odmietnutí, iba o kontrole množstva.
Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto výrobky sú najobľúbenejšími mužmi.
Nápoje prospešné pre mužskú silu
Samozrejme, môžete si kúpiť drogu v lekárni, ale existuje veľa času na nápoje, ktoré vám skutočne umožnia cítiť sa v nadmorskej výške v posteli so ženou.
Môžete vyskúšať recept na Henryho IV, ktorý sa stal slávnym pre jeho vykorisťovanie v posteli. Pil zmes vaječných žĺtkov s koňakom pred nocou lásky.
K dispozícii je tiež recept nazývaný „pápežská omáčka“, jej zloženie obsahuje niekoľko komponentov:
- šunka;
- mrkva;
- cibuľa;
- Petržlen, predtým namočená v kuracích vývaroch a víne s cesnakom;
- citrónová kôra;
- karafika;
- zeler.
Po vyprážaní koreňa zeleru a zmesi komponentov sa pridajú prepelice vajcia a muškátový oriešok.
Najjednoduchším receptom pre náš región je však odvar žl. Táto rastlina má tonický efekt a vo východných krajinách stojí za to svoju váhu v zlate. Ženšen je obzvlášť účinný, ak problémy s libidom sú spojené s nestabilným psycho-emocionálnym štátom.
Nezabudnite tiež na mužov na granátové jablko, šťavu z červenej repy a na zelerový nápoj má vynikajúce vlastnosti.
Nezabudnite na mužov, že musíte tiež sledovať svoju váhu a obmedziť počet alkoholu, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje účinnosť.