Ako doma zvýšiť účinnosť? Existuje veľa metód, receptov. Správnym prístupom, neprítomnosti chorôb reprodukčného systému, môžete dosiahnuť požadovaný výsledok.
To, čo za tento čas za to, závisí od zložitosti problému, dôvodov porušenia účinnosti, veku človeka, zvoleného nápravy. Hneď stojí za zmienku, že je ťažké dosiahnuť okamžitý účinok, ale po zlepšení účinnosti sa výsledok neustále zachováva.
Čo zhoršuje účinnosť
Každý muž v rôznych vekových skupinách môže čeliť problému. Existuje niekoľko dôvodov:
- Zmeny súvisiace s vekom. Zhoršenie účinnosti je spojené so zmenou hormonálnej rovnováhy. Produkcia testosterónu je znížená, ktorá je zodpovedná za sexuálnu aktivitu, všetky procesy pohlavného styku. S nedostatkom mužského hormónu, únavou, letargiou, znížením libida, znížením trvania pohlavného styku sa pozoruje slabá erekcia. V zriedkavých prípadoch sa produkcia testosterónu zosilňuje, potom je všetko v poriadku s erekciou, ale existuje rýchla ejakulácia. Na odstránenie problému sa úsilie zameriava na normalizáciu hormonálnej rovnováhy. Nie je možné to urobiť za jeden deň, trvá to od 14 dní do niekoľkých mesiacov.
- Narušenie krvného obehu. Situácia vzniká vo väčšine prípadov kvôli sedavému životnému štýlu. Autá, kancelárske práce, predĺžené sedenie vo voľnom čase za monitorom počítača, televízie. V určitej časti mužov modernej spoločnosti sa vyskytujú obehové poruchy kvôli zdvíhajúcej závažnosti. V dôsledku slabého prietoku krvi do panvových orgánov sa erekcia znižuje alebo sa vôbec nevyskytuje. Na odstránenie problému je potrebné nasmerovať svoju silu na zlepšenie krvného obehu, posilnenie krvných ciev.
- Prepracovanie. Zahŕňa to nadmernú fyzickú aktivitu, vyčerpanie nervového systému v dôsledku stresu, predĺženej depresie, nepriaznivého psycho-emocionálneho prostredia v rodine v práci. V prvom prípade telo stráca silu, existuje únava, ktorá sa odráža v práci reprodukčného systému. V druhom prípade dochádza k spazme, ktorý bráni toku krvi do genitálneho orgánu. Ak sa chcete vyrovnať so sexuálnou impotenciou, musíte posilniť fyzické zdravie. Ako relaxovať, normalizovať sen, morálne upokojte. Svaly uvoľňujú, krvný obeh je vylepšený, kyslík, energia vstupuje do tela, zlepšuje sa dobre a objaví sa túžba po sexe.
- Zlé návyky. Po prvé, to zahŕňa alkohol, fajčenie, narkotické látky. Ich negatívny vplyv na vnútorné orgány, systémy je ťažké preceňovať. Porušenie metabolizmu, podráždenie nervového systému, slabý krvný obeh, oslabenie imunitného systému. Je potrebné poznamenať, že negatívny vplyv zlých návykov vedie k impotencii postupne a spočiatku rovnaké látky zvyšujú erekciu, zvyšujú trvanie pohlavného styku. Do tejto skupiny môže byť zahrnuté použitie špeciálnych tabliet na zvýšenie erekcie. Nekontrolované vyrážkové lieky na liečbu impotencie a vyvolávajú ich.
- Nesprávna výživa. Niektoré výrobky majú prospešný vplyv na telo, iné porušujú prácu systémov, orgánov a vyvolávajú vývoj chronických chorôb. Nesprávna výživa spôsobuje obezitu, nadváhu, hormonálnu nerovnováhu, poruchy žalúdka, črevá. Výrazne oslabuje účinnosť hnačky, konštantnú chronickú nevoľnosť. Správna strava pomáha zlepšovať trávenie, normalizovať prietok krvi, obnoviť hormonálnu rovnováhu a posilňovať imunitu.
Vo väčšine prípadov dochádza k porušeniu účinnosti v dôsledku paralelného vystavenia niekoľkým nepriaznivým faktorom naraz. Preto, aby sa tento problém odstránil, je potrebný komplexný prístup - šport, správne jedlo, odpočinok, špeciálne ľudové recepty na urýchlenie účinku.
Ako rýchlo zvýšiť účinnosť doma rýchlo
Najjednoduchší spôsob, ako sa vyrovnať s impotenciou, ak je jeho vzhľad spojený s dočasným negatívnym účinkom nepriaznivých faktorov na telo. Muž zažil nervový šok, stres, veľmi unavený, vypil deň predtým.
Zlepšiť silu, obnovte pretrvávajúcu erekciu pomerne rýchlo a doma. Nasleduje:
- uvoľniť sa;
- spánok;
- Odstráňte toxíny z tela;
- prijať sedatíva;
- uvoľniť sa;
- Použite ľudové lieky na zvýšenie prietoku krvi do panvových orgánov.
Ak je impotencia pozorovaná nejaký čas a jej vzhľad je spojený s dlhodobým účinkom negatívnych faktorov - nesprávna výživa, hormonálna nerovnováha, krvný obeh, zlé návyky, nie je možné rýchlo obnoviť sexuálne schopnosti. Vyžaduje sa predĺžené komplexné zaobchádzanie, ktoré zahŕňa správnu výživu, odmietnutie zlých návykov, telesnú výchovu, posilňovanie všeobecných síl tela.
Ľudové prostriedky
Po mnoho rokov ľudskí liečitelia zistili vplyv určitých výrobkov, bylín na telo človeka, aby zvýšili svoju sexuálnu aktivitu, zlepšili erekciu a rozšírili pohlavný styk. Niektoré ľudové recepty vám umožňujú dosiahnuť požadované výsledky pre jednu aplikáciu. Ak hovoríme o dočasnej impotencii bez patologických procesov. Ostatné prostriedky sa odporúčajú po dlhú dobu. Účinok sa objavuje postupne, zostáva navždy.
Záujem o tradičnú medicínu je spojený s neochotou mužov hľadať pomoc od odborníkov v rozpore s účinnosťou. V niektorých prípadoch je možné situáciu napraviť nezávisle, v iných - požadovaný účinok dochádza po kvalifikovanej liečbe liekom. Preto sa v prípade sexuálnych porúch odporúča získať špecializovanú konzultáciu, preskúmať skúšku. Až potom bude akceptovaný a výber efektívnych prostriedkov, a to aj z oblasti tradičnej medicíny.
Prípravy pripravené podľa receptov liečiteľov, liečitelia nemajú prakticky žiadne kontraindikácie okrem individuálnej neznášanlivosti. Alergia sa prejavuje v vyrážkach na koži, vzhľad svrbenia, pálenia, začervenania, opuchu, zhoršenia všeobecnej doby. V takom prípade by ste mali opustiť vybraný liek, vybrať iný nástroj s rovnakým účinkom.
Efektívne recepty
Najlepší nástroj si môžete vybrať pre seba skúškou. Pri výbere, zložitosť problému, príčina narušenej účinnosti, by sa mali zohľadniť individuálne charakteristiky tela.
Horčica
Ponorte 2 horčice do teplej vody, pripevnite k krokom 10 minút. Utrite si nohy uterákom a nasaďte na vlnené ponožky. Na nohách u mužov sú body, ktoré ovplyvňujú sexuálnu aktivitu. Pravidelné efekty s masážou svetla, trenie vám umožňuje vrátiť sa sily. Hlavný účinok horčice je zameraný na zvýšenie prietoku krvi do panvových orgánov.
Zlato s orechmi
Tento nástroj sa považuje za prírodný afrodiziakum. Kešu mužov, vlašské orechy, arašidy, les, céder, mandle majú prospešný vplyv na telo mužov. Grind, premiešajte s čerstvým medom. Vezmite liek niekoľkokrát denne na polievkovú lyžicu. Môžete posilniť účinky orechov pomocou sušeného ovocia. Pridajte sliviek, hrozienka, sušené marhule. Uložte v chladničke. Liečivo zvyšuje prietok krvi, zvyšuje zásobovanie energie, eliminuje chronickú únavu a posilňuje imunitu. Z tohto dôvodu dochádza k dlhodobému pozitívnemu účinku. Rovnaký nástroj môže dosiahnuť okamžitý účinok s miernou zmenou hormonálneho pozadia. Orechy stimulujú produkciu testosterónu.
Korenie
Zlepšiť krvný obeh, zvýšiť prietok krvi do panvových orgánov. Korenie sa kombinuje s červeným vínom na zvýšenie účinku. Výsledok môžete dosiahnuť 20 minút po použití lieku. 0,5 odpaliska škorice, koriander, klinčeky sa pridávajú do pohára vína. Nápoj je voňavý a má neobvyklú chuť. Pitie v malých dúškoch. Na získanie pretrvávajúceho účinku sa odporúča brať liek asi 10 dní.
Bylinná zbierka
Priaznivým účinkom na mužské telo je kombináciou niektorých bylín. V rovnakých pomeroch miešajú tymián, žihľavky, mätu, balzam na citrón, harmanček. Nalejte vriacu vodu, varte 2 minúty na nízkej teplote a trvte na pol hodiny. Nemožno pridávať cukor, zlato podľa chuti. Odvar zbavuje kŕče, uvoľňuje sa, prestane zápal, zlepšuje krvný obeh. Malo by sa brať buď v predvečer pohlavného styku, alebo denne 100 ml za deň počas niekoľkých dní.
Tinktúra Valeriánska, matka, mätový čaj
Odporúča sa byť prijaté v prípade narušenej účinnosti spojenej s nervovým stresom. Slabá erekcia je prítomná v dôsledku spazmu, keď sa eliminuje, čo sa obnoví prietok krvi do genitálneho orgánu. Tinktúra je opitá pre 1 čajovú lyžičku, nechá sa zmiešať mamičky, Valerian 10 kvapiek. Takýto sedačný koktail začína konať po 5 minútach, zachováva účinnosť niekoľkých hodín. S miernym nervovým napätím, neistotou vo vašich schopnostiach by ste mali piť šálku mäty čaju. Tieto fondy sa tiež predpisujú každý deň pred spaním, ak je potrebná dlhá terapia.
Ženšen
Silný nástroj na zvýšenie sexuálnej túžby, posilnenie erekcie, rozšírenia pohlavného styku. Ženšen ovplyvňuje krvný obeh, zlepšuje celkovo dobre, podporuje zvýšenie sily, zvyšuje krvný tlak, bojuje s chronickou únavou, ospalosťou. Malo by sa brať v prvej polovici dňa so systematickou liečbou a 30 minút pred začiatkom pohlavného styku s dočasnou poruchou. Ženšin Tincture je možné kúpiť vo farmácii alebo rýchlo pripraviť zázračný produkt sami. Nalejte 100 g koreňa ženšenu 500 ml varenej vody, trvajte najmenej 4 hodiny. Pridajte škoricu, zlatko. Vezmite 100 ml. Tinktúra alkoholu by mala byť opitá na 1 čajovú lyžičku.
Eleuterococcus
Jeden z mála znamená, že zlepšujú sexuálne schopnosti človeka v krátkom čase. S menším porušeniam môžete dosiahnuť požadovaný výsledok za pár dní. Tinktúra sa berie na 1 čajovú lyžičku trikrát denne, ale najmenej 2 hodiny pred spaním. Na zlepšenie erekcie by mal zdravý muž piť tinktúru pol hodiny pred pohlavným stykom. Eleutherococcus normalizuje krvný tlak, zvyšuje krvný obeh, zlepšuje fungovanie mozgu, eliminuje ospalosť, chronickú únavu, dodáva silu a posilňuje imunitu. Rovnaký nástroj sa odporúča pre mužov pravidelne na prevenciu.
Vavrínový kúpeľ
Cieľom pôsobenia vavrínu je zvýšiť krvný obeh, prietok krvi do panvových orgánov. Muž môže cítiť sexuálnu príťažlivosť bezprostredne po zákroku. Na prípravu liečivého kúpeľa by sa malo trvať pôvodne odvar. 100 g listov nalejte 1 liter prevarenej vody, varte 5 minút, nechajte trvať na pol hodiny. Nalejte hotový vývar do kúpeľa. Malo by sa to brať 20 minút. Keď sa tento čas zníži, účinok nedôjde, dôjde k zvýšeniu - závraty. Odporúča sa robiť postup večer pred sexom.
Limonnik
Zlepšuje účinnosť, dodáva silu, posilňuje imunitu, bojuje s prechladnutím. Odvar z Lemonnikových upokojení, normalizuje srdcový rytmus, zmierňuje spazmus, podporuje prietok krvi do genitálií.
Na normalizáciu sexuálnej aktivity sa odporúča brať vitamínové komplexy s vysokým obsahom zinku. Táto zložka stimuluje produkciu testosterónu, obnovuje hormonálnu rovnováhu. Kontrastná sprcha pôsobí pre účinnosť.
Výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť
Správna strava odstraňuje trosku z tela, normalizuje tráviaci systém, posilňuje imunitu, aktivuje krvný obeh a stimuluje produkciu hlavného mužského hormónu testosterónu. Účinok sa vylepšuje paralelným použitím niekoľkých metód - fyzických cvičení, ľudových liekov, dobrého odpočinku.
Z diéty by sa mali vylúčiť vyprážané jedlá, mastné, ostré a slané. Ak chcete opustiť zlé návyky, vložte do stravy produkty bohaté na bielkoviny.
- Flounder Fish;
- Ustrice;
- Mackerel;
- Chobotnica;
- Krevety;
- Mäso s nízkym obsahom tuku;
- Orechy;
- Zelenina - kapusta, cibuľa, repa, mrkva, petržlen, kôpre, zeler, cesnak, špargľa, korenie:
- Čierna čokoláda;
- Ovocie - banány, jahody, maliny, kiwi;
- Dátumy, sušené marhule, hrozienka, slivky;
- Kyslá smotana;
- Syr chata;
- Prepelice vajcia, kurča;
- Čerstvé šťavy, najmä z melónu, melón;
- Zázvorový čaj, zelená, mäta.
Výrobky ovplyvňujúce účinnosť:
- Pivo;
- Kvans;
- Alkohol;
- Buchty, výrobky motýľovej múky;
- Cestoviny;
- Údené mäso;
- Sýtené nápoje;
- Rýchle občerstvenie;
- Majonéza, kečup, omáčky;
- Káva;
- Nadmerné množstvo cukru, soľ.
Po dosiahnutí požadovaného výsledku sa odporúča dodržiavať správnu výživu.
Cvičenia
Jedným z hlavných dôvodov zníženia sexuálnej aktivity je porušenie krvného obehu v oblasti panvy. Šport pomáha obnoviť hormonálne pozadie, zvyšuje produkciu hormónu testosterónu. Ak neexistuje spôsob, ako navštíviť telocvičňu, môžete ísť bežať, vykonávať dlhé prechádzky v čerstvom vzduchu, ako aj špeciálne športové cvičenia.
Výhody metódy:
- Svaly sa posilňujú vrátane penisu. Čo pomáha zlepšovať erekciu zvyšuje trvanie pohlavného styku.
- Stagnujúce procesy v panvových orgánoch sú eliminované.
- Spazmus je odstránený, stres v tele.
- Časť adrenalínu je spálená, ktorého prebytok vedie k agresii, stresu, depresii.
- Psychologická, fyzická studňa sa zlepšuje.
- Výroba testosterónu sa zvyšuje.
- Pretrvávajúci účinok, predĺžené pôsobenie.
Na dosiahnutie požadovaného výsledku je potrebné systematické cvičenie. Viditeľný účinok sa objaví po mesiaci pravidelných tried. Zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať. Odporúča sa začať s 3 opakovaniami každého cvičenia, postupne sa zvyšuje na 15 -krát. Musíte robiť špeciálne nabíjanie najmenej 2 -krát týždenne.
Efektívne cvičenia:
- Drepy.
- Rotácia panvy.
- Naklony v rôznych smeroch.
- Veľký krok alebo výpad vpred.
- Stlačte.
Súbežne s tým by mal byť nervový systém uvoľnený. Vypočujte si pokojnú, príjemnú hudbu, meditujte, choďte po čerstvom vzduchu, pohybujte sa viac.
Ako zvýšiť účinnosť po 50
S vekom sa spomaľujú prírodné procesy, produkcia mužských hormónov klesá, oslabuje svaly, sú prítomné problémy s krvným obehom a pridávajú sa chronické choroby. Po 50 rokoch je návrat dobrá erekcia oveľa zložitejšia, ale možná.
Používajú sa všetky rovnaké metódy, metódy - fyzikálne cvičenia, ľudové lieky, vitamíny, správna výživa, dobrý odpočinok. Pri výbere vhodného nástroja je potrebné vziať do úvahy jednotlivé charakteristiky tela. Po 50 rokoch má veľa mužov problémy so srdcom a tlakom, takže nestojí za to nezávisle používať látky ovplyvňujúce krvný obeh.
Pravidlá pre dobré zdravie, pretrvávajúca erekcia:
- plný odpočinok;
- správna výživa nasýtená proteínovými produktmi;
- príjem vitamínových komplexov v kombinácii s minerálmi;
- sedatíva;
- behy alebo predĺžené chôdze;
- Pozorný postoj ženy k zdraviu jej muža, psychologická podpora.
Je potrebné poznamenať, že veľa mužov, vďaka dobrej genetike, zostáva na vysokej úrovni. Ďalšia časť mužov by sa mala vážne zapájať do seba so svojím zdravím. A iba malý podiel mužov vo veku 50 rokov sa uchýli k pomocou špeciálnych tabliet, pretože všetky ostatné metódy nepomáhajú.
Ako zvýšiť účinnosť pri cukrovke mellitus
Prerušený metabolizmus, nadváha, porušovanie hormonálneho pozadia, problémy v práci vnútorných orgánov, systémov a krvného obehu - to všetko sú dôsledky cukrovky. V dôsledku takýchto transformácií je erekcia znížená, sexuálna príťažlivosť oslabuje sexuálny styk netrvá dlho. V závažných prípadoch sa bez liekov nedokážete obísť. Potrebujeme individuálny integrovaný prístup, konzultácie s odborníkmi.
Vo väčšine prípadov na odstránenie erektilnej dysfunkcie stačí priviesť hladiny glukózy do potrebných noriem, aby sa udržala v požadovanom stave. Nezabudnite dodržiavať špeciálnu stravu. Uvádzajú sa výrobky s nízkym uhľohydrátom. Základom stravy by mali byť bielkovinové potraviny, ako aj rastlinné tuky.
Na zlepšenie erektilnej funkcie je potrebné dodržiavať pokyny špecialistov, pravidelne sa podrobujú vyšetreniu, dodržiavať stravu, relaxovať, zapojiť sa do telesnej výchovy. Ľudové liečivá vo forme čajov sa odvary bylín používajú ako ďalšie zložky ako súčasť komplexnej terapie.
Prevencia
Muži by sa mali starať o vaše sexuálne zdravie už od mladého veku. Problémy začínajú vo veku 30 rokov, ale ak predtým muž viedol zdravý životný štýl, hral šport, pravdepodobnosť zhoršenej účinnosti sa výrazne zníži.
Ak chcete udržiavať zdravie mužov po dlhú dobu, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:
- ZÁKAZ FAJČIŤ;
- Nezneužívajte alkohol;
- Neberte narkotické látky;
- Nevyužívajte drogy zbytočne iba na získanie akútnych pocitov;
- Play Sports, Run;
- Nerobte fyzicky prepracované;
- Zabráňte vyčerpaniu nervového systému;
- Dodržiavať správnu výživu;
- Liečiť choroby, zabrániť chronickým procesom;
- Pohybujte sa viac;
- Pravidelne mať sex - najmenej 2 -krát týždenne;
- Starostlivo vyberte partnera, aby ste predišli sexuálne prenosným chorobám.
Vitamíny by sa mali pravidelne využívať na zlepšenie celkového množstva dobre, posilnenia imunity.